NLP ve Zihinsel Detoks Köşe Yazısı

Kullanıcı Oyu: 0 / 5

Yıldız etkin değilYıldız etkin değilYıldız etkin değilYıldız etkin değilYıldız etkin değil
 

Zihnimiz ve Etkilenmek

Ankara'daki patlamada hayatını kaybedenlere rahmet, yaralananlara sağlık dilerken terörün çirkin yüzünü yeniden göstermesine üzülüyor ve lanetliyorum. Bu olaylar kayıpları olanların hayatını derin şekilde etkileyecektir. Birçok insanın zihninde önemli etkilere neden olacak, kişileri farkında olmadığı şekilde değiştirecektir. Terör arttıkça şiddet, cinayetler, trafik kazaları ve olumsuz bir çok olayın artma ihtimali büyüktür. Bu etkilerden de kendimizi korumanın önemli olduğunu düşünüyorum. Hayatı yaşamaya devam etmek önemli, çok önemli.


 

Geçen hafta ifade ettiğimiz gibi bu haftanın yazı konusu Zihinsel Detoks. Hayatı yaşarken yaşadığımız tecrübelerin farkında olmadığımız etkileri olan stratejiler farkında olmadan kullanılıyor. Kişiler kendileri değişmek isteseler de değişim gerçekleşmiyor.

Değişim

Çok sayıda kitap okuyan, kendisini değiştirmek için bir çok seminere giden, programlara giden birçok kişi eskisi gibi yaşamaya devam ediyor. Dahası “neden değişemedim, demek ki benim sorunlarım daha da büyük” diyerek, kendisi ile olan iletişimi biraz daha bozuluyor ve ayrışma giderek artıyor. Ayrışma kişinin kendisini zihinsel olarak izlemesi anlamına gelmektedir.

Yaşadığınız bir tecrübeyi hatırladığınızda gözünüzün önüne gelen görüntü içinde kendinizi görüyorsanız, ayrışma başlamış demektir.

Aşağıda yazılanları yaşıyorsanız,

Kendinizi sürekli olarak kötü hissediyorsanız,
İyi bir şeyden hemen sonra kötü bir şey olacakmış gibi hissediyorsanız,
İstediğiniz sonuçlara ya hiç ya da düşündüğünüz zamanda ulaşamıyorsanız,
Uçak korkunuz varsa,
Deprem korkunuz varsa
Panik Atak benzeri durumları sık veya aralıklı olarak yaşıyorsanız,
Bir saatten fazla narkoz almışsanız,
Trafik kazası geçirmişseniz,
Çocukluğunuzda şiddet görmüşseniz,
Çocukluğunuzda ceza için herhangi bir şekilde kapatılmış ve yalnız bırakılmışsanız,
Cinsel taciz görmüşseniz,
Beklemediğiniz bir patlama ile karşı karşıya kalmışsanız,
Geleceğinizi planlayamıyorsanız,
Sürekli negatif iç konuşmalar yapıyorsanız ve kendi kendinize konuşuyorsanız,
Farkında olmadığınız hareketleriniz varsa,
Evden dışarı çıkmakta zorlanıyorsanız,
Arkadaş sayınızda geçmişe göre azalma varsa,
Kalabalığa girmekte zorlanıyorsanız,
Tanıdığınız kişiler önünde bile sunum yapamıyor ve konuşamıyorsanız,
Başkaları için çok şey yaparken kendiniz için hiç bir şey yapamıyorsanız,
Sınav Stresi veya sınav korkusu çekiyorsanız,
Hastalıklardan ve hasta olmaktan korkuyorsanız,
Yakınlarınıza çok sert ve aşırı tepkili davranıyorsanız,
Trafikte araba kullanırken gösterdiğiniz tepkiler sertleşiyorsa,
Maç yaparken veya maç seyrederken kendinizi kaybediyorsanız,
Küçük yaşta üzerinize sıcak sıvı dökülüp yanmışsanız,
Değer verdiğiniz şeyleri kaybedebileceğinizi düşünüyorsanız,
Zihninizde sürekli olarak aynı şeyleri tekrarlı olarak düşünmeye başlamışsanız,

Zihinsel Detoks'a ihtiyacınız var demektir. Zihinsel Detoks ile yaşadığınız tecrübelerin ve oluşan stratejilerin gözden geçirilmesi, bunların “içeriksiz” olarak yaşanan hayatı nasıl etkilediği kolaylıkla farkedilebilmektedir.

Zihinsel Detoks

Zihinsel Detoksta tecrübeler kadar, beynimizin işlevleri, karar verme ve öğrenme süreçleri ile bilgiler, dil kullanımı ve sonuçları, hayatın nasıl yönetileceği ile ilgili bilgiler de aktarılmaktadır.
Zihinsel Detoks hakkındaki detaylı bilgileri http://www.erenlp.com sitesinden okuyabilirsiniz.

Hannıbal ve Gemileri Yakmak

Hannibal Roma imparatorluğuna saldırmak için ordusu ile birlikte İspanya'ya gelir. Orada gemilerini yakar. Bu ordusuna güvenmediğine dair bir mesajdır, aynı zamanda. Sonra bugünkü Fransa üzerinden İtalya'ya gider. Fakat Alp dağlarına geldiğinde komutanlarına der ki “Ya bir yol bulun ya da bir yol açın”. Tabii yol da bulunamaz ve açılamaz. Hannibal verdği yanlış karar yüzünden savaşmadan, ordusunu heba eden komutan olarak tarihe geçer. Onun gemi yakması akılda kalır, hatta şarkılar yapılır “Ne gemiler yaktım, ne gemiler yaktım” cümleleri ile, günümüzde. Yanlış karar Alplerden de, Bağdat'tan da döner diyebiliriz.

Hayatı ve duygularınızı yönetmek düşündüğünüzden daha kolay olabilir. Karar tabii ki yine sizin.

Cengiz Eren

https://www.erenlp.com

Posta Gazetesi bölge eklerinde NLP ile Hayatın Yönetimi Sende köşelerinde 2015 yılında yayınlanmıştır.

 

TOP