değişim mesajları

 

  • Değişim Mesajları Kilolar

    Kilolar, Obezite ve diyetKilo Almak ve Obezite

    Değişim mesajlarından biri de kilo almak ya da da verememek. Bildiğiniz gibi bir çok diyet var.


    Diyetler

    Akdeniz diyeti, Marmara diyeti, Karadeniz diyeti, Orta Anadolu diyeti gibi bölgesel diyetler var. Zeytin yağlı diyetler, tereyağlı diyetler, yeşillikli diyetler, protein diyeti, karbonhidrat diyeti var diyebiliriz. Bir de insan adı ile şekillendirilmiş diyetler var. Bunların çoğunun adını yazı yazarken benim koyduğum diyetler olsa da, diyet yaparak kilo verenler sonrasında verdikleri kiloları fazlası ile alıyorlar. Düşüncelerde, davranışlarda, kullanılan kelime ve cümlelerde değişim. Buna “değişim diyeti” diyebiliriz. Böylece kimseye “diyet” ödemek zorunda kalmazsınız.

    Neden Kilo Alınır?

    Konuya bir de farklı açıdan bakmak gerekiyor. Kişiler neden kilo alıyorlar sorusu tabii ki önemli bir soru. Bir çok neden olabilir, ama aslında alınan kilolar gibi aşırı verilen kiloların da değişim mesajı olduğunu farketmek gerekiyor. İnsan zihni derin yapıda “mantıksız” olarak çalışan bir sistematiğe sahip. Ancak kişiler “mantıklı ve rasyonel” düşündükleri için bu yapıyı kavrayamıyorlar.

    Herşey yolunda giderken kilo alınması oldukça zor. Kişinin hayatı yaşadığı ritimde bir değişiklik var ise, kilo alabilir. Az hareket, aşırı yeme isteğinin ortaya çıkması için, farkında olduğu ya da olmadığı bir değişimi olumsuz yönde yaşıyor demektir. Yaşadığı hayatta baskı ve stres artmışsa ve duygusal boşlukları var ise, kilo alabilir. Cinsel çekiciliğini azaltmak için kilo alabilir. Anestezi altında yapılan ameliyat sonrası veya yakın kaybından sonra kilo alabilir. Bu sonuçlar herkeste aynı şekilde olmasa da, bazı kişilerde kilo alma şeklinde gerçekleşebilir.

    Hızlı Çağ

    Yaşadığımız çağ hızın giderek arttığı zamanları kapsıyor. Daha çok baskı, daha çok stres, sosyal medya ile haşır neşir olan kişilerde ortaya çıkan yalnızlık duygusu, duygusal hayatta yaşanan boşluklar, cinsel açıdan doyuma ulaşamama gibi sayısız nedenlerden dolayı, aşırı hırslı kariyer hedefleri, başarının olması gerekenden fazla olarak önemsenmesi kilo almaya yol açabilir.

    İnsan zihninde boşluklar bir şekilde doldurulur. Boşluklar genellikle korkular ile doldurulurken, bazı kişilerde bu boşluklar kilo ile doldurulur. Kendisini baskı altında hisseden kişi yaşadığı bu boşluğu tad alma duyusu ile doldurmaya çalışıyorsa, kilo almaya başlayacaktır. Kilo almaya başladığında, kilo almayı olduğundan fazla önemsediğinde, boşluk veya stres biraz daha artacak ve yemeye devam edecektir. Böylece negatif sarmal çevrim başlamış olur. Kilo vermeye çalışır, diyet yapar, verir de, sonra kilolar fazlası ile alınır. Ne zaman kilo almaya başladınız? sorusuna verilecek cevap önemli.

    10 kişide 6 sı Obez

    Yaşanan yeni çağda hızlı yenen yemekler, hamburger cinsi yüksek yiyecekler ve en önemlisi bilgisayar teknolojisinin getirdiği hareketsizlik kilo almayı sağlayacaktır. Geçenlerde dinlediğim bir haberde Türkiye'de 10 kişiden 6'sının obez olarak adlandırılabileceğini söylüyordu. Alınan fazla kilolar da hareketi sınırladığı için fiziksel olarak da bir negatif sarmal çevrim başlaması, kiloların biraz daha artmasını sağlayacaktır.

    Bir başka sonuç da şu olabilir. Kişinin hayatında çözemediği problemler varsa ve kişi kiloyu çok önemsiyorsa, zihin kişiyi çözemediği sorunlardan uzaklaştırmak için kilo alınması mümkün olabilir. Böylece kişi kilosunu düşünmeye başlayacak, çözemediği sorunlardan uzaklaşacaktır.

    Değişim Mesajı

    Bu anlamda fazla kiloların da değişim mesajı olarak algılanması, o güne kadar kullanılan modelde bir değişim bütünü ile değişim ihtiyacı ortaua çıkar. Normal kilodaki halinizi hayal ettiğinizde bu size çok uzak görünüyorsa, kilo vermeniz kolay olmayabilir. “Gözden ırak olan, zihinden uzak” olduğu için gerçekleşmesi olmayabilir. Hayalinizi kendinize ne kadar yaklaştırabilirseniz, kilo vermenizi o kadar kolaylaşabilir. Yaklaştığında iyi hissetmeniz koşuluyla. Değilse, kolay değil.

    Kendisi için kendi kararları ile hayatlarını yönetebilen, istediklerini yapabildikleri için kilo almaları kolay değildir. Kilolu kişilere, “Bugüne kadar kendiniz için yaptıklarınızla, eşiniz, işiniz, çocuğunuz, arkadaşlarınız için neler yaptınız?” sorusunu sorunuz. Cevap ilginç olacaktır.

    Kilo da değişim bir değişim mesajıdır. Sizi kıran, üzen, sevginize karşılık vermeyen, sizi düşünmeyen, herşeyi sizin yapmanızı bekleyen insanlara, kendi istediklerinizi ifade etmeniz, değişim diyeti için iyi bir başlangıç olabilir. Haberiniz olsun. Karar sizin.

    Cengiz Eren
    NLP Uzmanı ve Eğitmeni

    http://www.erenlp.com

    İlgili Linkler:

    Posta Gazetesi Bölge Ekleri NLP ile Hayatın Yönetimi Sende köşesinde yayınlanmıştır.

     

  • Narkoz Kişilik Değiştirir mi?

    cengiz erenCengiz Eren NLP Ayşe Arman

    Ayşe Arman'ın  Cengiz Eren ile yaptığı ürriyet Gazetesindeki röportajı yayınlandığında, Narkoz ile ilgili olan kısım da oldukça ilgi topladı. Röportajda "Hıncal Uluç Narkoz aldı, sertleşti" diye yazıyordu.  Buna Hıncal Uluç hemen tepki verdi. Sonra da Vatan gazetesi anestezi uygulamacıları ile röportaj yaptı. Aşağıda bu röportajı okuyacaksınız.

    NLP Teknikleri NLP Bilgileri ve Değişim

    Narkoz alan kişinin narkoz sonrasında yaşadıkları geçmişteki davranışlarından farklı ise bir değişim mesajı olarak algılanmalı ve kişi kendi kararı ile değişim süreçine başlamalıdır. Başlamaz ise hayatı daha da zorlaşacak ve daha sert değişim mesajları gelmeye başlayacaktır.  NLP bilgileri ve NLP teknikleri değişim sürecinde kişiye yardımcı olacak ve kişi kendi kararları ile değişimi başlatabilecektir.  Zihinsel Detoks programı bu sistematiğin nasıl  çalıştığı konusundaki bilgileri alınması ile değişim kişinin kendi kararları ile başlayabilir.

    NLP Nedir?

    NLP duyular duygular kullanılan dil ve davranışlar arasındaki bağlantıyı anlamamızı sağlayan teknikler bütünüdür. NLP ile beynimizin nasıl çalıştığı, narkoz aldığımızda yaşanan zihinsel süreçler ve varolan stratejilerinizin hangi tecrübelerden kaynaklandığını anlayabilirsiniz.

    Banu Duran Haber Röportajı

    22 Ağustos 2009, Vatan Gazetesi

    Kimi köşe yazarı narkozdan sonra daha sert yazmakla suçlanırken kimisi daha neşeli biri olduğunu vurguluyor. Peki gerçekten de ameliyat sırasında verilen narkoz sizi daha neşeli ya da daha öfkeli biri hâline getirebilir mi? Uzmanlara sorduk. İşte yanıtları...

    Dr. Azmi Hamzaoğlu/ Florence Nightingale Hastanesi Ortopedi Uzmanı

    Hıncal Bey, daha neşeli biri oldu,

    Anestezi alan hastanın kişiliğinde değişiklik olmaz. Geçirdiği travmanın, o hastada psikolojik olarak nasıl etkileri olduğunu bilemeyiz, ama bunun anesteziyle uzaktan yakından ilgisi yok. Bu psikolojik bir şey! Anesteziyle hastanın davranışlarının değişmesi arasında hiçbir bağlantı yok! Hıncal Uluç ameliyattan sonra çok daha neşeli, etrafına karşı daha yumuşak bir insan oldu. Ağrıları olan bir insan etrafına karşı daha kırıcı davranır, agresi Banu Duran f olur. Hastanın ameliyatı başarılı geçmiş, ağrıları geçmişse tam tersi hasta daha sakin ve yapıcı olur. Ki zaten Hıncal Bey’in başından beri agresif bir davranışına rastlamadım.

    Serap Tekin/ Memorial Hastanesi Anestezi ve Banu Duran Reanimasyon Uzmanı

    Genelde ameliyatın uzun sürmesi, ölüm korkusu, hastalığa bağlı korkular ve depresyon sonucu hastada psikolojik olarak bir takım farklılıklar olabiliyor. Bunlar da narkoza bağlanıyor, ama henüz bilimsel kanıt yok. Narkozdan uyanırken Banu Duran kahkaha atan da ağlayanlar da oluyor. Kendini çok kontrol altında tutanlar ise anesteziden uyanırken daha fevri davranıyor. Kişinin ameliyatın ardından yaşadığı travmaya bağlı olarak daha agresifleştiği ya da sakinleştiğini görebiliyoruz. Kolay bir süreç değil, kendi kontrolünüzün elinizden gittiği ve tüm hayati fonksiyonlarınızı anestezi doktoruna emanet ettiğiniz bir zaman dilimi bu! Açık kalp ameliyatlarında ise hastaların toparlanması daha uzun sürüyor, agresifleşiyorlar.

    Prof. Dr. Bingür Sönmez/ Kalp Damar Cerrahı

     

    Açık kalp ameliyatlarından sonra hastalarımızda ciddi depresif bir dönem yaşıyoruz. Bu depresif dönemdeki davranışlar agresif oluş, karar verememe, mutsuzluk gibi belirtiler oluyor. Tıpkı bir doğum gibi düşünün... Mutlu bir son, sağlıklı bir bebek ama son derece hırçın, agresif bir anne. Elbette bu 3 aylık geçici bir dönem! Ancak kişiler o kadar mutsuz, o kadar suçlayıcı oluyorlar ki eşlerinden bile ayrılanlar var. Hiç gerekmediği halde en yakın çevresini, eşini, mesleğini, yaşadığı şehri, patronunu suçlayıp bunlardan vazgeçen insanlar var... Entelektüel seviye yükseldikçe depresif dönem daha çok oluyor. Hayata çok bağlı olan entelektüel seviyesi yüksek insanlarda depresif Banu Duran dönem görüyoruz. İki türlü hata çok yaşıyoruz: Ben artık biyonik adam oldum bana hiçbir şey olmaz deyip geçmişte yapamadığı her şeyi yapmaya kalkanlar... Depresyona girenler.

    Entelektüeller daha depresif oluyor

    Ameliyatlardan sonra depresif bir dönem yaşanabilir. Uzun bir ameliyat geçiren, işinden uzak kalan ve hâlâ ağrıları olanlar buna bağlı depresif bir dönem geçirebilirler. Entelektüel seviyesi yüksek olanlarda depresif dönem iki şekilde ortaya çıkıyor; ya tamamen içine kapanıyor ya da agresif oluyorlar.

    Dr. Ali Özden Öztürk / Hipnoz Derneği Başkanı Akapunktirist

    Ameliyatlarda genel anestezi yerine “Hipnoanestezi” tekniğini uyguluyorum. En son geçen sene bir safra kesesi ameliyatına katılmıştım. Beyin kalp ameliyatı hariç tüm ameliyatlara giriyorum. Kullanmakta olduğum teknik, ’bilinçli hipnoz farkındalığı’ tekniği! Narkoz aldığınızda hastanın bilinç düzeyinde var olan kayıtlardan bazıları su yüzüne çıkabiliyor, davranışlarında değişiklikler oluyor, bu gerçek! Hatta hasta kanını aldığı kişinin davranışlarını üstleniyor. Hipnozda ise kişide hiçbir davranış farklılığı olmaz. Çünkü biz kişinin farkındalığını artırıyoruz! Uyumuyor hasta, her şeyin farkında!

    Prof. Dr. Süleyman Özyalçın

    Rejyonel Anestezi Derneği Başkanı

    Keşke narkoz alınca karakterler değişse... Toplum daha aydın ve uyanık olurdu. Etkisi olsa gelene gidene narkoz vermek lazım. Hasta narkozun etkisindeyken kontrol dışı konuşmalar yapabilir. Ama biz o dönemi uzun tutmuyoruz, tersine bu anestezi aşamalarından bazılarını yavaş tutarsanız hastayı konuşturup her şeyi sorabilirsiniz.

    Dr. Tevfik Cireli/ Amerikan Hastanesi Anestezi Dep. Bölüm Başkanı

    Anestezi sırasında beyin faaliyetleri aşağı yukarı sıfırlanıyor. Nasıl ki alkol alan insanların davranışları değişiklik gösteriyorsa (kimi hüzünleniyor, kimi neşeleniyor vb.) hastaların narkoz sonrasındaki ruh durumları da değişiyor. İnsanları kontrol eden sistemler ortadan kalktığı için var olan duyuları açığa çıkıyor. Çok sakin birisi narkozdan çıkarken bağırabiliyor mesela. Beyin ameliyatında karakter değişikliği bile olabilir, beyinle oynuyorsunuz çünkü!

    Narkozun Ahmet Hakan’a ettikleri

    Ahmet Hakan köşesinde, kırık kol ameliyatından sonra yaşadığı değişimi madde madde anlattı:

    BİR: Kendini bir müddet Scarface’teki Al Pacino gibi hissediyorsun... O kadar öfkeli... O kadar muhteris...

    İKİ: Eğer bünyenizde bir parça döneklik eğilimi varsa, narkozdan sonra dönüş hızınızda gözle görülür bir artış meydana geliyor...

    ÜÇ: Narkozdan sonra Reha Muhtar’ı “dünyanın en sevecen adamı” olarak algılamaya başlıyorsun...

    DÖRT: Yumuşaksan sertleşiyor, sertsen yumuşuyorsun...

    Cengiz Eren

    NLP Uzmanı ve Eğitmeni

    http://www.erenlp.com

    NLP teknikleri açısından bakıldığında narkoz alındığında farkında olduğumuz aklımız etkisiz hale geldiği için kapaklar açılır. Geçmişte yaşanan duygular narkoz sonrasında yüzeye taşınmaya başlar ve kötü tecrübeler fazla ile kişinin geçmişteki davranış modeli değişir. Bu konudaki detaylı bilgileri merkezimizi ziyaret ederek alabilirsiniz.

     

  • NLP Teknikleri ve Değişim

    Cengiz Eren NLPNLP ve Değişim

    Hayatın yaşarken her an değişiyoruz farkında olmadan. Ancak kişinin kendi kararları ile gerçekleşmeyen değişim istenen sonucu ortaya çıkarmıyor.

    Çoğu insan yaptıklarını ve bildiklerini yapmaya devam ediyor. Değişime de direniyor. Bu yüzden kişisel hayatta olduğu gibi toplumsal hayatta da değişim kriz olmadığı zamanlarda değişemiyor.İnsanlar kriz yaşadıklarında karar alabilir duruma geliyor ama normal zamanlarda karar veremiyorsa, mutlaka bir nedeni vardı

    NLP Teknikleri ve NLP Bilgileri

    NLP Teknikleri ve NLP bilgileri ile sizi farkında olmadan engelleyen stratejilerin neler olduğunu bulabilmek mümkün. Bu stratejilerin farkında olmak önemli bir aşama sayılabilir. Bu yaşanan tecrübelerin gözden geçirilmesi mümkün olabilir. Ancak bugün uzman olduğunu söyleyen kişiler Zihinsel Detoks konusunda bilgileri olmadığı için, hem zaman ve hem de maddi kayıplara yol açıyorlar. Daha da önemlisi çözülmeyen sorunlar, sorundan kurtulmak isteyen kişinin gözünde biraz daha büyüyor ve çaresizleşiyor.

    Değişim stratejilerde olduğu kadar yaşanan tecrübelerin duygusal etkilerinin değiştirilmesini de gerektiriyor. Çoğu kişi “ayrışmış” olarak yaşadığı için, yaşanan tecrübeleri başkası yaşamış gibi hissedebilir. Tıpkı kredi kartından “ayrışmış” olarak harcama yaptıktan sonra, kredi kartının özeti eline ulaştığında kendisinin ödemesi gerektiğini anladığı gibi. Sonra da kredi üzerine kredi alıp, konunun daha da çözülmez hale geldiğini görecektir.

    NLP konusunda aktarılan bilgiler, karar süreçlerinin başlamasını sağlamalı, tavır ve eda ortaya çıkarmalı ve aynı zamanda kişinin kendi hayatını kendi kararları ile yönetmeye başlamasını sağlamalıdır.

    Sorunlarını çözmek isteyen kişiler, yaşadıkları sorunarın bir değişim mesajı olduğunu anladıklarında, gerçek anlamda doğru bir yola girmiş olacaklardır.

    Zihinsel Detoks Programı

    ki önemli nokta ise: Zihin temiz olmadan ne öğrenirseniz öğrenin, bir işe yaramadığını kısa veya uzun bir süre sonra görebilir, aynı sorunların daha büyüğünü yaşamaya devam edebilirsiniz.

    İkinci önemli nokta ise, tedavi için doktora, değişim için bizde gidiniz.

    Tabii karar sizin. Hem NLP bilgilerini ve hem NLP tekniklerini Zihinsel Detoks çatısı altında öğrendiğinizde, değişimin çok kolay olduğunu görebilirsiniz.

    Cengiz Eren

    NLP Uzmanı ve Eğitmeni

    http://www.erenlp.com

     

  • Panik Atak Benzeri durumlar

    Panik Atak'tan kurtulmak

    Panik Atak  ve NLP Teknikleri

    Panik atak adını duyduğunuzda panik atak yaşıyorsanız farklı, panik atak yaşamıyorsanız farklı düşüneceksiniz. Düşündükleriniz ise farkında olmadan yaşadığınız süreçlerin veya yönetemediğiniz durumlarla karşı karşıya kalmanızla ilgi

     

TOP