ausopen

 

  • NLP ve Profesyonel Tenis

    Tenis ve pro tenis ve nlpNLP ve Pro-Tenis

    Tenis. File ve çizgilerle bölünmüş iki sahada single veya double olarak oynanan bir spor. Son dönemlere baktığımızda tenis sporu dünya gündeminde önemli yer tutuyor. Federer, Nadal'ın tenis tarihinde önemli yer aldığı dönemler bu etkinin artmasını da sağladı.

    Tenis hem fiziksel ve hem de zihinsel süreçlerin yoğun olarak kullanıldığı sporlardan bir. Bu sporda başarılı olmak, tenis sıralamasında üstlere tırmanmak için fiziksel güç kadar ve mental gücün kullanılması gerekecektir.

    Tenis ikili sistemde oynanan bir oyun. İki saha, iki oyuncu, iki farklı puanla öne geçildiğinde game alabilme, iki oyun öne geçildiğinde ise set kazanabilme, ve iki seti aldığında ise maç kazanabilme özellikleri ile ikili sistemde oynanan bir oyun. İlk oyun dışında ikioyunda bir oyuncular saha değiştirir.

    Tenis aynı zamanda saha savunma sporudur, hem sahanızı savunacak ve aynı zamanda rakibin sahasını savunmasını engellemeniz maçı kazanmanızı kolaylaştırır. Hem savunma veaynı samanda fırsatını bulduğunuzda saldırı yapmanız gerekecektir.

    Tenis tek başına ve uzun süreli oynanan bir oyun olduğundan (bazen beş saatten fazla) kişinin duyguları sürekli olarak değişebilecektir. Güzel bir puan aldığında sevinen, puan kaybettiğinde üzülen, maçı kaybettiğinde kendisine kızan bir oyuncunun teniste ilerlemesi zor olacaktır.

    Bir tenis maç içinde yaşanan duygular ve bu duyguların çok kısa aralıklarla değişmesi, duygusal durumun yönetilmesini zorlaştıracaktır. Bu duygularını yönetebilen teniscilerin başarılı olduğu görülebilir. Duygularını yöneten oyuncuların mental açıdan güçlü olduğu söylenecektir.

    Tenis, düşünerek antrenman yapılan, ancak düşünmeden, kazanmayı kaybetmeyi düşünmeden oynanması gereken bir spordur. Kazandığında çok sevinen, kaybettiğinde çok üzülen tenisciler, sonraki maçlarını kaybetmeye doğru yöneleceklerdir.

    Teniscilere yapılan bilgi aktarımlarımız göstermiştir ki, antrenman performansı ile maç performansı arasında önemli bir bağlantı olduğudur. Maçta antrenman performansının %70'ini gösteren sporcu, ortalama bir tenis oyuncusu olacaktır. Antrenman performansını saha uygulayan tenisci ise, dünya sıralamasında bir yere gelebilir. Maç performanı antrenman performansının % 120 çıkan oyuncular ise yıldız tenisci olarak sıralama önlerde yer alabilirler.

    NLP teknikleri ve NLP bilgilerinden yararlanan sporcular hem kendi performanslarını arttırabilirler, aynı zamanda kendilerin uygun bir stil üretebilirler. Teniste yeteneğin önemi 2 ise, çalışmanın öneminin 8 olduğunu da bilmek gerekiyor.

    Tenis oyuncusunun NLP teknikleri ile beynimizin çalışması, zihinsel süreçler, duyguların yönetilmesi, anchoring, stratejiler ve süreçler ve öğrenme süreçlerine ait bilgileri öğrenmesi ile elde edecekleri sonuçların çok daha iyi olması sağlanabilir.

    Her sporcunun olduğu gibi, her teniscinin NLP tekniklerini ve NLP bilgilerini öğrenmesinde yarar olduğu söylenebilir.

    Cengiz Eren

    NLP Uzmanı ve Eğitmeni

     

     

  • Tenis, Duygular ve NLP

    Tenissever NLPNeuro Linguistik Programming  NLP duyular, duygular, kullanılan dil ve davranışlar arasındaki bağlantıları anlamamızı ve bunlar içinde varolan bağlantıları farketmemizi sağlar. 

    Avustralya Açık Tenis Turnuvası AusOpen oynanan maçlar bu konuda detaylı bilgiler almamızı sağlayan güzel bir örnek oldu. Zira burada oyuncuların, seyircilerin ve oyuncu localarında olan antrenörler ve ailelerin durumu incelenmeye değer.

    Turnuvayı beş setlik bir maçtan sonra Djokovic sekizinci kez kazandı.  Tarihi bir sonuç elde etti. Teniste Big Three olarak adlandırılan Federer, Nadal, Djokovic katıldıkları Grand Slam Turnuvalarının çoğunu kazanarak, şampiyonluklardan elde edilen gelirlerin çoğunu kazanıyorlar. 

    Oyuncuların kort içinde inanılmaz bir yalnızlıkları var. Bu yüzden gözleri hep kendi antrenör-ailelerin oturduğu localarında. Sürekli olarak onlarla iletişim halindeler. Zira maçı kazanmaları durumunda aile ve antrenörler önemli bir kazanç elde edecekler. Oyuncu maçı kaybederse onlar da kaybedecekler.  Bu yüzden sahadaki oyuncudan çok daha fazla gerginliği oturdukları loca da yaşıyorlar.  

    Teniste son zamanlarda toplumlarda olduğu gibi milliyetçilik akımları yayılıyor. Oyuncu olduğu ülkenin seyircileri maçı sonuna kadar destekliyorlar. Ancak genel olarak seyredenler maç sonunda kim kazanırsa onu alkışlamaya devam edeceklerdir. Bu biraz da eski Roma'da olduğu gibi gladyatör sporu haline dönüşmüş durumda. Maçı kaybeden o turnuva için ölmüş olurken, kazanan ise canlı kalmaya devam ediyor.  Fikstüre baktığımızda Grand Slamlerde tek kategorilere 128 kişi katılıyor, 127 maç yapılıyor ve 127 tane mağlup oyuncu var. Şampiyon oyuncu tek olarak 6 maçı kazanmış durumda. Bu açıdan sert bir spor tenis. Kaybetmemek için oynayanlar kaybediyorlar. Kazanmak için oynayanlar da kaybediyor. 2 seti alıp maçı kazandım diyenler de kaybediyor. Bu yüzden teniste kaybetmeyi önemsememek gerekiyor.

    Dominic Thiem ilk seti verdikten sonra, sonraki iki seti alınca maçı kazanıyorum diye düşündüğü için kaybetmiş oldu. Uzayan maçlar, maç tecrübesi fazla olan ve maçı 2-2 ye getiren Djokovic için son set oldukça rahat geçti ve maçı kazandı. Gerilim altında kırılmamak mental süreçlerle ve NLP ile ile ilgili.  Turnuvadaki her maçın duygusal olarak yönetilmesi gerekiyor. Final maçı, yarı final maçı veya ilk tur maçı farklı oynanabilir. Ama kazanmayı kaybetmeyi düşünmeden oynamak en güzeli.

    Djokovic bunun maçtan sonra verdiği röportajda, "sadece oynadım" sözleri ile açıkladı.

    Başka içeriklerde olduğu gibi teniste de düşünmeden oynamak ve içeriksiz düşünebilmek önemli. Teniste bir çok içerik ve değişken olmasına rağmen içeriksiz olarak "saha koruma sporu". Sahasını koruyan ve gerektiğinde hücum edebilen maçı kazanacaktır. Bu konu ise başka bir yazının konusu.

    Teniste duygularınızı yönetebilmek için NLP tekniklerini ve zihinsel süreçlerin nasıl çalıştığını farketmek performansı arttıracaktır.

    Cengiz Eren

    NLP Uzmanı ve Eğitmeni

    http://www.erenlp.com

    İlgili Linkler:

    NLP ve Profesyonel Tenis

    Tenis ve Çağla Büyükakçay

    Tenis Topları

    https://www.facebook.com/groups/tsever/ Tenissever Grubu

    https://www.facebook.com/cengiz.eren

    https://www.instagram.com/cengiz_eren/?hl=tr

     

     

     

     

     

TOP